Sereal susu makanan yang baik untuk kesehatan

Motivarts - beragam menu sehat yang dapat dijadikan sebagai menu sarapan. Mulai roti, telur, susu, juga beragam buah segar. Namun tahukan Anda dalam sebuah penelitian ternyata, menu sereal dan susu merupakan jenis makanan terbaik ketika sarapan.

Penelitian tersebut dilakukan seorang ahli gizi Sigrid Gibson. Ia mengatakan bahwa sereal adalah sumber kalsium yang baik dan disertai dengan sejumlah nutrisi penting lainnya seperti serat, zat besi, protein, dan juga karbohidrat. Ditambah dengan susu yang memiliki limpahan kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang.

Dikutip dari Times Health, dengan mengkonsumsi semangkuk sereal yang dicampur dengan susu rendah lemak, akan membuat Anda cenderung malas untuk mengkonsumsi jenis makanan berlemak ketika makan siang tiba. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan, dan sangat membantu bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

"Orang yang makan sereal saat sarapan umumnya makan sedikit lemak dan gula. selain itu juga protein dan mikro-nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin dan kalsium." Papar Gibson.
 (*/OL-06)